目前分類:健康雜記 (6)

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遠志、石菖蒲、枸杞、黃耆、決明子、菊花各三公克,以一千C.C開水沖泡十分鐘後飲用。


茶飲除了可以消油解膩,幫助減重,同時黃耆、枸杞有補元氣、消除疲勞的效果,決明子主要功能為潤腸通便,對習慣性便秘的肥胖者,有很好的通便及降脂效果。


荷葉可利水消腫,每日單用荷葉三到十二克泡茶或煎煮飲用,持續三個月以上,可見明顯減重效果。


今日開始試喝2各月來看看是否有成效^^~加油

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自由基是人體電子世界的狐狸精vs西門慶

氧化到底是什麼?就外在簡單舉例,蘋果變黑就是一種氧化的情形,就內在看來,氧化的過程可以這麼解釋:原本人體內健康正常的正負電都是一對對恩愛的情侶,而自由基就是那愛搶別人男人的狐狸精或是西門慶,不幸地是,它們就算是搶了別人的伴侶,也不會好好和它們過著幸福快樂的日子,而是會繼續去尋找攻擊的獵物,但是被搶了男女朋友的正負電,卻因為受到傷害,開始失衡衰敗如此這般的情形,會不斷在體內惡性循環,也就是體內氧化的過程,而且,癌症對身體的破壞,這種不穩定電子也是兇手之一,所以我們說抗氧化,就是要阻止不穩定的電子繼續在體內為非作歹。

有太多原因讓我們陷入氧化的危機了,陽光、壓力、無法抗拒的年齡都是兇手之一﹙人體氧化是正常現象,但因為外在原因「過氧化」就是要對付的抗老問題了﹚,也因為處處都是氧化的陷阱,所以妳會發現,「抗氧化」幾乎已經變成每個產品的基本菜單,因為保養時如果沒顧慮到抗氧化,皮膚內細胞都在忙著對付不穩定電子,哪裡有時間幫妳加強保濕、對抗細紋,更別說是要幫妳變成陶瓷娃娃一樣白泡泡了!﹙氧化現象會讓肌膚膠原蛋白衰老,膚色就容易不均勻﹚

抗氧化成分大觀園

其實我們平常會吃的維他命CE就是很好的抗氧化劑,也普遍使用於許多保養品中,熱門抗氧化的成分則包括紅酒,寶蒂常喝的綠茶,還有前幾年從中國紅到國外的白茶﹙品木宣言運用古代皇帝御飲的白毫銀針﹚,這些都是因為裡頭含有的多酚,可以對抗瘋狂的自由基侵害,近年還有提到莓類也是很好的抗氧化劑﹙據說台灣農委會還發布了抗氧化果王就是莓類﹚許多品牌也用了莓果達到美白效果﹙克蘭詩﹚,而最新又最受歡迎的,則是又能促進膠原蛋白增生的Q10,以及他的衍生物艾地苯﹙被比較過效果超過維他命C,且更容易使肌膚吸收,在國外掀起一股熱潮,今年部分美白產品也都有加入這成分﹚,不過寶蒂最新的消息,是一種萃取自松樹皮的「碧蘿芷」口服的成分,裡頭含有豐富的黃酮類,它被神奇的形容:如果一般抗氧化物是用撈金魚的方式去除自由基,它就是整片漁網可以把所有自由基一網打盡。

不過最有趣的,是來自DHC的消息,因為它們一項「白金」護膚成分﹙不要懷疑,就是一種金屬成分﹚,和現在很受歡迎的wii同時被日本財經雜誌預測為未來10大重要發明,是一種從四、五年前開始研究的成分,白金的抗氧化機制,來自它是屬於過渡金屬,具有不斷釋放離子,但不會吸收離子的特性,將白金膠體化後會帶有負電荷,所以能中和不穩定自由基,只要它停留在肌膚表層中,等於是可以供給自由基一個離子,讓它不會去搶別人的電子﹙就把它視作是給自由基一個好伴侶嚕!﹚。


保養品有了抗氧化的好料固然有益肌膚,但是和攝取食物一樣,給肌膚吸收的最好也能營養均衡,保濕就是另一個重要的保養班底,不過也別給肌膚補過頭,用了太多的保養品,過於複雜的成分,若肌膚的體質不良,也是虛補一場,最好是吃得好好,睡得飽飽,給肌膚剛好好!

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我原本的母胎痣


手術切割2/3的胎痣做化驗


長期貼防水膠布的過敏狀態


注意看傷口外面,一些原本的皮都被我弄破皮ㄌ~外圍也都出現紅腫的狀態,真的痛


這顆痣打從我從娘胎出現就在我右手臂的內側,陪伴我30幾年了


這年來卻發現偶爾會癢的狀態,所以怕死的我馬上就掛了長庚的皮膚門診


醫生看了之後,建議動兩次手術來解決這顆痣,因為胎痣過長一次手術解決怕疤痕過長


第一次切割2/3來做化驗,第二次再把其他切除一勞永逸


但是我錯了,我應該一次切除,因為我發現手術過程中


麻醉藥退之後還在割除肉那種痛,我永生難忘,


哇~我想等傷口好之後,我想改成電療或是雷射切除,


總歸一句,健康最好,

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蒜頭蒸飯 - 閱後傳知他人,添福添壽

一位朋友每天吃蒜頭蒸飯,晚餐用一把蒜頭切碎煮飯,半年之後高血壓消失了,痛風症消失了,坐骨神經痛亦消失了。
對於目前流行的非典型肺炎,他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法,因為蒜頭是「窮人靈芝」,能通血管及清除毒素,
以前美軍亦用作隨身解毒劑。   
蒜頭炒飯:蒜頭越多越香,拍碎,油鍋炒香蒜頭放入鹽,煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒起鍋。另一位朋友提醒要多食維他命C以增強抵抗力,並切忌吃煎炸熱氣食物,免引致喉嚨發炎,病毒就由此攻入。 

薑湯做法:


1. 約十公克的薑磨成糊狀。
2.
把薑糊放入玻璃杯裡。
3.
注入滾燙的熱開水。
4.
加入一匙蜂蜜,拌勻後飲用。
5.
男女老少都適合飲用。
老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣,連續喝兩個月

(
每天早晨入浴前各喝一次)據書本記載的見證:

1.
身體變溫暖,手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
2.
體重可減輕約 十公斤 。
3.
皮膚變得細嫩。
4.
去掉多餘贅肉,腰圍變細。

薑對身體很有益處,愛美又想要健康的人,不妨試試看吧!

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榮總三日減重食譜
這個食譜雖然還沒親自體驗,但是身邊的人都有人瘦,可是眼見為憑呢!!差不多瘦1-4公斤左右..感覺超有效...!!




榮總三日減重食譜
第一天
早餐: 黑咖啡或無糖茶(一杯)、 烤麵包( 一片)、 花生醬 (二茶匙)、
葡萄柚(半個)
中餐: 黑咖啡或茶( 一杯)、 烤麵包(一片)、 水煮鮪魚罐頭(半
罐)
晚餐: 黑咖啡或茶(一杯)、 蘋果(一個)、任何肉(85公克)、四季豆(一
杯)、 紅葡萄( 一杯)、香草冰淇淋(一杯)

第二天
早餐: 咖啡或茶( 一杯)、 烤麵包(一片)、 水煮蛋(一個)、 香蕉(半
條)
中餐: 黑咖啡或茶(一杯)、 優格(一杯)、 鹹餅乾(二
片)
晚餐: 黑咖啡或茶( 一杯)、水煮鮪魚罐頭(一罐)、 紅葡萄(一杯)、香草冰淇
淋(半杯)、 香蕉(半條)、白菜花( 一杯)、 哈密瓜或香瓜(一個)

第三天
早餐: 黑咖啡或茶(一杯)、 蘋果(一個)、低脂起士( 一片)、 鹹餅乾( 一
片)
中餐: 黑咖啡或茶( 一杯)、烤麵包( 一片)、水煮蛋( 一個)
晚餐: 黑咖啡或茶( 一杯)、水煮鮪魚罐頭(一罐)、 紅葡萄(一杯)、香草冰淇
淋(半杯)、 香蕉(半條)、白菜花( 一杯)、哈密瓜或香瓜(一個)


注意:
此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽與胡椒外,勿用別的作料。每一次連續三天節食,可減四公斤,三天後可照常飲食,但不可過份,四天正常食之後,又可連續三天,一個月可減十六公斤。水煮蛋要煮久一點。一定要喝大量的開水‧

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「來唷來唷,我的鹹檸檬真是好。有病治病,沒病強身。來看看,來瞧瞧唷。」

話說米子從小氣管就非常敏感,所以一吹風,被煙燻或是小哭一下就會咳咳咳。感冒就別提啦,那個咳起來簡直連肺都要出來了。去年一個寒流就把米子整慘了,咳到老板都請米子回家休養。第二天,米子的越南同事帶了一瓶古古怪怪的水果罐頭給米子,叫鹹檸檬。同事用
1tablespoon的鹹檸檬加上4tablespoon的蜂蜜在馬克杯裡。沖入熱水,就把鹹檸檬戳得碎碎的要米子喝完。米子半信半疑的咂了一咪咪。嗯~好喝唷。結果喝了沒幾天,米子居然停止咳嗽了。同事說鹹檸檬加蜜是養喉嚨的,她那瓶是泡了七年嘍。當然,泡一年就可以用了啦,不過越久就越好啦(米子不知道為蝦咪)。原來米子喝了一瓶XO級的鹹檸檬呢。

上個月梅子每個禮拜都感冒兼狂咳,米子趕快翻出腌了一年多的感冒給梅子治病。順便泡了杯給梅子的禮服制做者,冰茶小姐。梅子喝了已後,聲音聽起來總算像人類了。冰茶小姐則在第二天飛快向米子跑來,要米子傳授那神奇鹹檸檬的秘密。原來她嗓子痛得一天都無法開口,喝完米家的鹹檸檬還可以唱女高音。好吧,獨樂樂,不如眾樂樂。如果妳有和米子一樣的煩惱,不妨也泡一瓶來試試呀。

做法很簡單,找個帶蓋玻璃瓶,塞滿洗乾淨的檸檬,塞緊唷。加上粉多鹽,再沖入熱水。水要蓋過檸檬,鹽要多到加了水程飽和狀態
。寫上日期,蓋上一層膠膜,上緊蓋子,放在陰涼處一年就成了。記得多泡幾瓶,否則你是永遠無法吃到七年
XO級的鹹檸檬。因為會有知情人來要滴,米子在一個冬天就用了五粒。(一大瓶也不過八九粒)

哦,對了,放一個月後,你會發現檸檬越來越縮水。別擔心,粉正常地。再給它十一個月,它費美給你看啦。
米娘有一次給她friend的媳婦一粒鹹檸檬,因為倫家懷孕又感冒。好可憐,又不敢吃藥,又怕baby被咳出來。還好米娘難得想起米子的好東西,就翻翻找找,偷偷挖了一粒給她粗。最近米子發現存貨已經見底了,好吧,再泡兩瓶。

小貼士:

*
過了第一個月,檸檬會開始縮水,原來塞的緊緊的一瓶會開始鬆動。浮在上面的檸檬會泡不到鹽水,而會乾乾黑黑的。米子在封瓶時做了層層保護,所以每兩個禮拜,就把瓶子倒過來放。這樣持續兩到三個月就可以了,因為原來看似乾掉的檸檬開始吸取鹽水,慢慢膨漲起來。就不會因為碰不到水而變成乾癟了。

*
如果你的瓶子不允許你倒過來放,那就常常搖晃瓶子或開蓋用湯匙,讓浮在上面的檸檬換到下面。
*
每次要用,取一粒檸檬出來放到zip口袋。這樣剩下瓶子裡的還是乾乾淨淨的。
*
米子有寫怎樣飲用啦,在上面嘛。好啦,是我沒寫清楚。用湯匙一匙的鹹檸檬加四湯匙的蜂蜜-鹹檸檬記得給它戳戳碎味道才會出來-加入馬克杯-沖入熱水-

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